Я Могу!

Наше отношение с Жизьню

2010-09-18T21:07:00.003+04:00

Некоторые люди сравнивают жизнь с войной. Каждая встреча с ней бой, и если они не победят, они чувствуют, что они неудачники. Другие смотреть на жизнь как на приключение. Новый день приносит новые возможности для изучения. Если что-то плохо сегодня, то всегда есть завтра.

Как эти представления о Жизни зарождаются, и развиваться в нас? В детстве мы начинаем думать, что понимаем как устроен мир. Если представить мозг как шкаф, то начиная с детства, мы открываем его, кладем новые данные, даем им имена и закрываем его. Так можно потратить всю жизнь, укладывая новые материалы и перелистывая старые. Если наше детство прошло спокойно, то надуманная картина Мира также будет спокойной. Если шла постоянная борьба, то мы часто видим борьбу с Жизнью в последующие годы.
Каковы ваши представления о Жизни? Это обычно не очевидно. Мы должны отойти в сторону , чтобы увидеть свою модели , как мы представляем свою Жизнь. Вот несколько примеров:
• Битва - Только конкуренция или борьба. Мы всегда либо выигрываем или проигрываем .
• Сад - Отношения выращивают как цветы или овощи. Часто можно услышать слова рост, цветение, производство, развитие.
• Миссия компании - Мы считаем, что у нас есть Истина, и мы должны убедить других, что именно мы правы.
• Путешествие и приключение - Мы путешествуем с места на место встречаясь с новыми людьми и изучаем окружающий Мир.
• Строительство – Необходимо заложить прочный фундамент, а затем строить этаж за этажом.
• Американская горка - Жизнь состоит из взлетов и падений.
• Витражи - полные света и цвета.
• Высокогорное восхождение - Жизнь иерархоична . Мы всегда подниматься по карьерной лестнице .
• Гонка - всегда находить кратчайший путь.
• Как в суде - Все в жизни должно быть справедливым.
• Тюрьма – Нет другого выбора. Должны делать свое дело, как и все.
• Школа - Есть всегда новые чему поучиться .
• Аккумулятор – Каждая встреча или действие забирает у энергию. По этому необходимы выходные, для подзарядки.
Это лишь немногие из метафор, которые работают в жизни людей. Какие метафоры подходят для вашей жизни? Какие они вызывают проблемы и ограничивают ваш выбор ? Помните, что можно изменить метафоры, но это не так просто. Хорошее психическое здоровье включает в себя жизнь с метафорами которые работают на ваше благо .

Три легких способа сказать нет

2010-09-16T11:24:00.004+04:00

Высокий темп Жизни. Вы напряжены и испытываете стресс. В этом Вы не одиноки. Что делать? Ответ прост. Научитесь говорить «нет».

Если Вы говорите «да» не из страха, чувства вины, внутреннего конфликта или ошибочного представления о своих силах, необходимо учиться говорить «нет». Это поможет Вам уменьшить ваше напряжение и освободит время для действительно важных дел.

Как это сделать? Вот краткая инструкция:

1. Просто скажите: «Мне очень жаль. Я не могу сделать это прямо сейчас».
Скажите это твердым, но сочувственным голосом. В качестве причины отказа можете сослаться на Ваш переполненный график. Большинство людей здравомыслящие и примут этот ответ. Иначе просто повторите «Мне очень жаль, но это только не вписывается в мой план-график».

2. Если Вы имеете дело с напористыми людьми, то можете изменить фразу на: «Дайте мне время подумать и я дам ответ Вам». Это даст Вам возможность просмотреть расписание и проанализировать свои чувства по поводу ответа «да» на новое обязательство, сделать анализ затрат и выгод, чтобы выбрать какой ответ дать. Самое главное, эта тактика поможет избежать большого напряжения вашей жизни и меньше брать на себя ответственности.

3. Вы можете смягчить напряженность ситуации предложив: "Я не могу это сделать , но я может... " и указать что вы можете сделать с меньшими обязательствами, которые вы можете дать. Таким образом, Вы по-прежнему частично участвуете, но это будет на ваших условиях.

Кроме представленных тактик поведения будут полезны следующие советы:

1. Будьте тверды, уверены и вежливы. Это даст сигнал, что Вы сочувствуете , но не измените свое решение под психологическим давление.

2. Если Вас просят разъяснить причины отказа, помните, что Вы не обязаны это делать. «Это не вписывается в мой план-график», этого утверждения должно быть достаточно.

3. Главное, принимая решения какой ответ дать, помните, что взятая на себя ответственность уменьшит Ваше время на другие дела. Даже если в Вашем расписании есть немного времени и Вы думаете, что можете сказать «да», вспомните, оставили ли Вы время для себя (отдых, хобби, семья и т.д.). Может, у Вас на самом деле Нет времени в расписании?

Ключ к богатству

2010-06-11T18:56:00.004+04:00

Сегодня я вспомнил, что у меня был положительный опыт полной реализации своей идеи. От идеи до реализации.

В конце школы я написал сатирическую миниатюру по мотивам песни «Песня про зайцев», из кинофильма «Бриллиантовая рука».
За одну ночь я написал новый текст под мелодию этой песни. Конечно, по большому счету это была переделка первоначального текста песни, но это было мое вдохновение, мое творение…

Может возникнуть вопрос, зачем мне воспоминание 15 летней давности. Все очень просто в то время я был полон вдохновения, счастлив и порыва. Я сделал попытку и у меня получилось. Написал сценарий, предложил классному руководителю поставить сценку, участвовал в постановке и играл одну из ролей.

Это мое ресурсное воспоминание. Теперь я могу усилить в себе творческие способности, уверенность в себе и решительность. Это мой ключик, которым можно открыть дверь к великому богатству

Что такое успех?

2010-06-11T10:41:00.004+04:00

Хороший вопрос. Успех это что то сладкое и приятное. Я думаю мало кто из людей захочет быть не успешным. Но что такое успех? Как его пощупать и оценить.

Если быть откровенным, самим с собой, попытка ответить на этот вопрос в лоб ввела меня в ступор. А Вас? Слышите свои мысли? А?

Понятие успех неразрывно связан с понятием цели. Можно сказать, что это момент признания собой и/или другими достижения цели. Так просто! Быть успешным легко, берешь ставишь цель и достигаешь. Вновь ставишь и опять достигаешь...

Человек странное существо. Не помню, может это кто то уже говорил, а может это моя мысль: "Люди в основном быстро забывают о своих достижениях и долго живут в своих неудачах". Разве не так?

Естественный вывод надо запоминать и записывать свои Победы. А неудачи? Учиться на них. Благодарить все, что произошло и идти вперед. Жизнь это урок который стоит пройти с удовольствием.

Будьте счастливы, если сможете ?)

Мотивация через шок!

2010-06-06T22:05:00.009+04:00

На кого похож обычный человек? Он спит, ест, занимается ... каждый своим делом. Все хорошо в этом движении, но только оно по кругу. Из года в год, из поколения в поколение, как в страшном кошмаре. Как в страшном кошмарном сне. Без чувств, без своих эмоций и мыслей. (Все чувства, мысли и эмоции любезно предоставлены нашим рекламодателем/Работодателем) Что дальше?! "Нео, проснись!"

В РуНете есть неоднозначная личность Mr. Freeman. Можно по разному к нему относиться... "Нет людей плохих и хороших, есть только наше к ним отношение". Вот один из вариантов мотивировать человека (как себя так и других). Мотивация через шок. В общем смотрите и наслаждайтесь

В продолжение темы ответьте себе на вопросы:

Кто Хозяин Твоих желаний?! Ты или родственники! Ты или соседи! Ты или реклама!

Кто Хозяин в Твоем теле?! Ты или болячка! Ты или эмоция! Ты или мысли!

Кто Хозяин Твоей Жизни?! Ты или ...

Если думаешь, что у тебя будет второй шанс, спешу тебя обрадовать по последним данным этот шанс надо ЗАСЛУЖИТЬ!

Приятного тебе время препровождения и профилактических встрясок.

Будь Здоров... Если сможешь ;)

Заповедь

2010-06-05T20:13:00.007+04:00

Владей собой среди толпы смятенной,
Тебя клянущей за смятенье всех,
Верь сам в себя, наперекор Вселенной,
И маловерным отпусти их грех;
Пусть час не пробил – жди, не уставая,
Пусть лгут лжецы – не снисходи до них;
Умей прощать и не кажись, прощая,
Великодушней и мудрей других.

Умей мечтать, не став рабом мечтания,
И мыслить, мысли не обожествив;
Равно встречай успех и поруганье,
Не забывая, что их голос лжив;
Останься тих, когда твое же слово
Калечит плут, чтоб уловить глупцов,
Когда вся жизнь разрушена и снова
Ты должен все воссоздавать с основ.

Умей поставить, в радостной надежде,
На карту все, что накопил с трудом,
Все проиграть и нищим стать, как прежде,
И никогда не пожалеть о том,
Умей принудить сердце, нервы, тело
Тебе служить, когда в твоей груди
Уже давно все пусто, все сгорело
И только Воля говорит: «Иди!»

Останься прост, беседуя с царями,
Останься честен, говоря с толпой;
Будь прям и тверд с врагами и друзьями,
Пусть все, в свой час, считаются с тобой;
Наполни смыслом каждое мгновенье,
Часов и дней неуловимый бег, -
Тогда весь мир ты примешь во владенье,
Тогда, мой сын, ты будешь Человек!

Стихи Редьярда Киплинга

В переводе Лозинского

Как мотивировать себя?

2010-06-02T19:09:00.013+04:00

"Как мотивировать себя?" Вопрос мотивации все чаще и чаще встает передо мной. Попытка найти ответ на него привела меня к поиску полезных Интернет ресурсов. Думаю это будет интересно. Вот, что я нашел.

Нельзя легко и просто достичь цели без мотивации. Потеря мотивации грозит дальнейшему продвижению к цели. Хорошо если вам сопутствует успех, но малейшая неудача может привести к краху. Необходимо взять ситуацию под контроль. Для этого надо работать со своими мыслями. Необходимо направить свои мысли на повышение мотивации, нейтрализацию негативных образов и сосредоточиться на имеющейся задаче. Такой способ поможет справиться с уменьшением мотивации

Причины потери мотивации

Можно выделить три причины потери мотивации:

1. Потеря уверенности
Какой смысл пытаться что-то делать, если думаете, что это не получиться?

2. Отсутствие четкой цели - Если вы не знаете четко, что вы хотите, как вы этого достигните?

3. Отсутствие плана - Если вы не знаете, что будете делать дальше, как вы себя за мотивируете?

Как повысить веру в свои силы?

Потеря уверенности в себе первая причина потери мотивации. Мы сосредотачиваемся на том, что хотим и забываем о том, что у нас уже есть. Это может привести нас к негативным мыслям и нахождению причин мешающих нам в достижении цели. Прошлые ошибки, неудачи и личные недостатки захватывают ваши мысли. Мы можем начать обвинять во всем своих конкурентов и оправдывать свою безуспешность. В таком состоянии мы все время думаем плохо о других и теряем уверенность в себе.

Для выхода из данной ситуации необходимо сосредоточиться на признательности к себе и своей Жизни. Необходимо задуматься на некоторое время и вспомнить положительные моменты в своей жизни. Записать весь положительный опыт прошлого, свои хорошие качества и положительные моменты нынешней ситуации. Мы склонны воспринимать все положительное, что у нас есть как должное и сосредотачиваемся на плохом. Испытав благодарность к своей Жизни мы понимаем на сколько удачливы на самом деле. В результате наша вера возродиться и мы будем мотивированы для достижения новых целей.

Хотя эти вещи давно известны, но именно они высоко эффективны. На ум искажает реальность показывая нам то, во что он верит. Больше негативных мыслей и ваш разум найдет, как подтвердить эту веру. Если вы верите в то, что достойны успеха и ваш разум будет генерировать пути достижения успеха. Наилучший способ привлечь к себе успех это искреннее желание создать ценность для остального мира.

Фокусировка на цель

Второй убийца мотивации это нехватка внимания. Как часто сосредоточиваетесь на том, что вы не хотите, а не на конкретные цели? Нами овладевают отрицательные мысли. Я боюсь бедности. Боюсь, что никто не будет уважать меня. Я боюсь одиночества. Проблема такого мышления в том, что страх сам по себе сковывает. Вместо того, чтобы делать что-то, страх сосредотачивает на себе и высасывает нашу мотивацию.

Если вы уловили состояние страха, первым шагом является фокусировка энергии на том, что бы четко был определены цели. Определив цель, вам необходимо определить набор действий. Если у вас есть страх нищеты, создайте план по увеличению ваших доходов.Может для этого вам надо чему то научиться, получать более высокую зарплату или разработать прибыльный сайт. Главный момент в переходе от нематериальных желаний к конкретным, поддающихся измерению шагам.

Концентрируя свои мысли на положительные цели, а не на обоснованные страхи, вы поможете вашему мозгу заработать в нужном для вас русле. Он мгновенно начнет разработку плана для достижения успеха. Вместо того чтобы беспокоиться о будущем вы начнете делать что-нибудь. Это первый шаг в мотивировать себя к действиям. Знание своих желаний мотивирует вас к действиям.

Определенный план

Последний момент это неопределенность плана действий. Если фокус означает наличие конечной цели, план действий, это повседневные стратегии для ее достижения. Отсутствие плана убивает мотивацию, потому что без знания следующего шага, мы поддаемся проволочкам. Примером этого является человек, который хочет иметь популярный блог, но который тратит больше времени на чтение сообщений о блогах, чем на написания статей в своем блоге.

Ключом к обнаружению направлении является определение шагов, которые приведут к успеху. Для каждой цели есть необходимые действия и те, которые делать не стоит. Составьте список всех ваших действий основе необходимых на каждом этапе результатов. Продолжая пример с блогером, его план будет выглядеть примерно так:

1. Написание статей
2. Исследование актуальных тем
3. Общение с другими блогерами
4. SEO оптимизация проекта
5. Ответы на комментарии и электронную почту
6. Чтение других блогов

Следование плану будет направлять вашу энергию по пути к успеху. Без постоянным напоминанием о том, как легко тратить целые дни бесцельно на чтение RSS каналов, электронной почты и веб-серфинга случайной. При падении мотивации, для ее восстановления я создаю план, который содержит два позитивных момента. Первый это простая задача, которую я уже собирался решить и большая задача. Я сразу же делаю простую задачу. Это создает положительный импульс. После этого я делаю первый шаг в достижении долгосрочных целей. Это необходимо для выхода из спада и создание положительного подкрепления, а также чтобы получить долгосрочные планы движения.

Поймите, Это неизбежно, что у вас будут периоды упадка энергии, неудач, и даже случайные ошибок. Если вы неготовы к этому, эти незначительные удары быстро могут превратиться в психического монстров. Находясь на страже 3 убийц мотивации вы можете сохранить ее и привести себя к успеху.

Перевод Ерещенко Яков Оригинал статьи находится здесь

"Нео, Проснись!"

2010-01-09T16:42:00.009+03:00

Что происходит с человеком когда он принимает решение изменить себя, свою жизнь и начать все заново? Бывает сама жизнь дает ему повод для крутых перемен, когда нет дороги назад, а есть только выбор. Выбор Жить или умереть. При этом смерть может наступить не в следующую секунду, а растянуться на всю оставшуюся жизнь. Да и жизнью это не назовешь. Это так, досуществование.

С виду человек выполняет социальные задачи. Он/она родитель, работник на производстве или фирме. Может даже выполнять какие то общественные поручения, но его/ее глаза. Они уже потухли. Практически как у мертвецов взгляд становится тусклый, мутный и холодный.

Мы живем в мире обратных связей. Все вокруг нас не то, что говорит, а кричит нам, когда мы не правы или поступаем верно. К несчастью став взрослыми мы в большинстве своем становимся глухими и слепыми к окружающим нас знакам. А жаль…
Нет, нет, да , кто-то из потухших людей и откроет глаз на мгновенье. И тут же не проснувшись до конца от страха перед новым, настоящим Миром сильнее зажмуривается, притворяясь жмуримом, возвращается к своему прозябанию.

Бить пяткой в грудь и доказывать, что я крут и вообще просветлен до опупения не моя задача. Бог милостив , глядишь и я Приду. Моя задача ЗАКРИЧАТЬ что есть мочи и пнуть Вас под зад, чтобы Вы, Вы настоящий проснулись и начали работать. Работать, как еще не когда не работали над Собой, своим Миром и своей Жизнью. Возвращая себе по праву принадлежащее Богатство.

Когда-то мне пришли строчки:

Самый широкий шаг,
Шаг через себя.
Делай его в такт
Внутреннего огня.

Ищите! Читайте! Пробуйте! Действуйте! Пройдет время малое зерно даст большой урожай. Останавливайте свой внутренний треп. Учитесь слушать и слышать.

С Благодарностью и Уважением!